Somnium

불안은

모호하고 불확실한 상태에서 느끼는 편치않은 상태

불안할때 반성하지 마세요. 왜냐하면 자기반성을 하게 됩니다. 

자기 컨디션과 세상의 컨디션이 좋지 않을때, 주변 상황이 좋지 않을때 반성하면 부정적인 결과를 초래합니다.

근데,

긍정적인 요소

불안하면 움직입니다. 계속해서 움직입니다.

생산적으로 만듭니다.

네너지로 만드는 사람입니다

부정적인 요소

고통스럽습니다.

무기력해집니다.

에너지가 없어집니다.

에너지는 정신적 애너지와 신체적 에너지와 같습니다.

정신적 에너지가 없다면 운동하거나 좋은 음식을 먹거나 해야합니다

무기력이 온다면 내가 발생했던 결과들에 대하여 왜 그런 결과가 나왔는지 분석해보는겁니다.

무기력이 발생하면 분노가 발생하게 되는데 그건 당연한겁니다

다만, 자주자주 분노를 내거나, 너무 분노가 쌓인다면 넓은 운동장에 간다면 약간의 관리가 가능합니다.

지쳐있으면 분노 관리가 어렵습니다. 

1. 불안을 에너지화하자

2. 불안할 땐 자기반성을 지양하자

3. 예상보다 결과가 좋을때도 분석하자

4. 좁은 공간에 화를 가두지 말자

5. 크기보다 빈도가 더 큰 영향을 미친다

6. 불안을 관리할 땐 작은 일들을 하자

7. 잘하는 것에 집중하고 약점은 인정하자

8. 이타성도 능력

9. 북킹 해피니스 적정한 기준 알기 내가 어떤것에 대하여 행복을 느끼는가

10. 돈이 없는 것보다 잠이 부족한 게 더 불안 초조를 야기한다.

1. 내 가치는 순이익 x 10배로 계산할 수 있다.

- 만약 내 연봉이 2400만원이라면 그 중 1200만원은 쓰고, 1200만원은 저금한다고 했을때, 10년동안 모은 돈은 1억 2천만원... 당연, 내 월급은 오르겠지만, 지금 상태로 생각해보면 그렇다.

2. 몸 값을 더 올리려면 매년 성장해야 한다.

- 일을 하면서 성장하는것도 있지만, 그건 모두가 같이 성장하는 것이다. 연 평균 성장률이 몇퍼센트일까? 세계적으로 말하는 것이다... 그럼, 작년의 나와 올해의 나는 어떤게 달라졌을까? 7% 이상 성장했는가? 10% 이상 성장했는가?

스스로에게 물어봤을때, 그리고 세계와 나를 비교했을때 나는 도퇴되고 있는가, 나아가고 있는가?

3. 기대감 있는 목표를 세우면 몸 값이 올라간다. 목표가 클수록 몸 값을 더 높힐 수 있다.

- 이번년도 목표는 무었이다. 이번달 목표는 무엇이다. 나에게 기대감을 주고, 스스로 움직이게 만들어야 한다. 이번달 나의 선물은 무엇일까? 이번달 내가 이룰 수 있는것은 무었인가? 내가 할 수 있는것 그리고 그 목표를 향에 나아가는것 정말 중요한 원동력이 될 것이다.

가장 쉬운 방법은 3번, 기대감 있는 목표를 세우는 방법이다. 기대감... 결국엔 계속해서 나의 목표를 세우고 도전하고, 성장한다는 뜻이다 그렇게 되면 내가 고용되어있는곳이든, 사업이든 어떤것이든 점점 수익이 올라가게 될 것이다.

1. 책 온전히 읽는 시간을 만들기

시간이 나면 책을 읽는 것이 아니라, 2틀, 혹은 3일정도 시간을 잡고 한 책에 대하여 심도 깊게 읽는것 입니다. 책에 대하여 생각하고, 고민하고 내 것으로 만들어 보는것 입니다.

2. 체력 기르기

어떤것을 하든, 체력은 기본입니다. 내가 너무나 하고 싶은데 체력이 받쳐주지 않는다면 아무것도 할 수 없습니다. 지금부터 천천히 체력을 기른다면, 나중에 어떤일을 하고싶을때 많은 도움이 될 것입니다.

3. 사업 해보기 (작은것 하나라도 성공시켜보기)

창업을 하라는 얘기가 아닙니다. 경제적 관념을 갖으라는 것이 아니라 경제적 경험을 쌓을하는 것 입니다. 내가 기획해서 만들어 가는것은 정말 큰 도움이 됩니다.

4. 영어 읽기, 쓰기 마스터

영어, 외국어는 30, 40대 정말 필수적인 학문입니다. 정보통 시대에 문맹이 되기 싫다면 영어공부를 해야 합니다. 수많은 정보는 대부분 영어로 습득할 수 있습니다.

5. 봉사활동 하기

봉사활동은 마음의 힘을 길러줍니다. 정말 행복해지고 내가 삶을 살아가는데 있어서 의미를 부여해줍니다.

6. 공부 정말로 열심히 하기

20대, 30대 공부는 평생 내가 어떤 것을 할 때의 기본이 됩니다. 

7. 실패를 두려워하지 않기

실패를 두려워 하지 않는것 입니다. 30대, 40대가 되면 결혼을하고, 가정을 꾸립니다. 그렇게 되면 실패를 용인하기 어려워집니다. 어릴때 많은 실패를 하는건 그많은 경험이 쌓인다는 뜻입니다.

"오늘 하루 최선을 다해서 사셨다면 편안히 주무셔도 됩니다."

삶에서 가장 중요한 것은 자기 자신이 마음에 들어야 하는 거다. 열정이 있다면 실력은 언젠가 생겨난다. 일찍 출발한다고 해서 반드시 이기는 것이 아니며 늦게 출발한다고 반드시 지는 것도 아니라는 것을 명심하길 바란다. 진정한 영향력은 존경에서 온다. 성공의 과정이 정의롭지 못하다면 사람들은 그 확성기에 귀 기울이지 않는다. 1위와 리더는 다른 말이다. 애플은 매출액이 꼴찌일 때도 리더였다. 취향이 있는 회사가 리더가 되는 것이다. 안티가 있는 향기 있는 회사를 만드려고 한다. 더 재미있을 거 같은 일을 했을 뿐이다. 17년동안...

무엇인지 모를 그 존재가 우리에게 성공이 필요할 때 성공을 주고, 실패가 필요할 때 실패를 주는 것 같다. 그러니 무언가를 실패했을 때는 실패했다는 것에 좌절하지만 말고 "내가 왜 실패해야 할 순간이었나"를 생각해 보는 것이 중요하다. 그렇게 인생을 생각하다 보면 실패가 축복이라고 여겨지는 순간이 온다. 그 순간이 오면 인생이 잘 풀리게 된다.

삶은 절대로 우리 결정대로 되지 않으니 오늘 하루 최선을 다해서 사셨다면 편안히 주무셔도 됩니다.

"신사임당" "존리" 편에서 보고 이해한 내용입니다.

은행에 예금을 넣어두면 이자는 : 1%

은행에서 돈을 빌리면 이자는 : 5%

은행의 주식을 사면 예금의 1% 보다는 많이 받는다.

은행에서 돈을 빌리는 회사는 은행에서 돈을 빌리는 이자의 5%보다 돈을 많이 번다

따라서 회사 주식을 사야한다.

은행의 이자 5%보다 회사의 수익이 낮을 경우 회사는 망하게 되고 그 나라의 경제도 파괴된다.

돈이 돈을 벌 수 있도록 만들어야 한다.

그 전에, 내가 지금 벌고있는돈으로 시드머니를 모아야 한다.

1. 내가 벌고 있는 돈을 늘리거나

2. 내가 쓰고 있는 돈을 줄이거나

한달에 167만원씩 6개월을 모으면 천만원이 된다.

가끔은 집에서 정말 아무도 만나지 않고 나만의 시간을 갖는것이 중요합니다.

그래서 오늘은 집에서 노는 55가지 방법에 대해서 소개해 드릴게요

#집콕 #방콕

1. 이어폰 끼고 노래들으면서 가만히 있기

2. 인터넷 소설 시리즈 몰아보기

3. 해리포터 시리즈 몰아보기

4. 넷플릭스 꿀잼 리스트 몰아보기

5. 유튜브로 MR 틀어놓고 노래 부르기

6. 안무 동영상 틀어놓고 춤 치기

7. 연예인 헤어, 메이크업 따라해보고 사진찍기

8. 하루종일 배틀그라운드, 오버워치, 리그오브레전드 하기

9. 셀프 네일아트 하기

10. 웹툰 정주행 하기

11. 백종원 요리법 따라하면서 집밥 해먹기

12. 악기 독학해보기

13. 유튜브 보면서 홈 트레이닝 하기

14. 컬러링북으로 색칠공부하기

15. 드라이 플라워 만들어서 데코하기

16. 좋아하는 그림 따라 그리기

17. 사놓고 안 읽었던 책 다 읽기

18. 나만의 일기 쓰기

19. 집 인테리어 바꾸고 분위기 전환하기

20. 이불, 커튼 색깔 바꿔보기

21. 퍼즐, 블록, 건담 조립하기

22. 화장품 유통기한 지난거 골라서 버리기

23. 안쓰는 물건, 옷 중고거래 하기

24. 가을, 겨울 옷 꺼내서 정리하기

25. 셀프 커피, 버블티 만들기

26. 냉장고, 냉동실, 방 청소하기

27. 졸업 앨범 보면서 추억하기

28. 절친이랑 오랜만에 통화하기

29. 좋아하는 음식 사서 냉장고 정리하기

30. 음악 나만의 플레이리스트 정리하기

31. 하루종일 잠자기

32. 낮술 하기

33. 셀프 염색, 탈색 하기

34. 브이로그 찍어보기

35. 평소에 생각했던 취미 배워보기

36. 드라마, 애니 밀어서 보기

37. 예쁜 잠옷 입고 감성샷 찍기

38. 추노처럼 음식 우걱우걱 먹기

39. 인터넷 쇼핑 하기

40. 살명서 좋았던 일 100가지 적기

41. 버킷 리스트 작성해보기

42. MBTI 관련 테스트 해보기

43. 캘리그라피 써보기

44. 친구들 하고 랜선 술파티 하기

45. 가족, 친구, 애인한테 편지쓰기

46. 인생샷 정리하기

47. 가고싶은 여행지 리스트 작성하기

48. 앞으로 뭐하고 살지 생각해보기

49. EDM 틀고 춤추기

50. 자작곡 만들어 보기

51. 셀프 제모 해보기

52. 평소에 하고 싶었던 혜나 타투 해보기

53. 데이트 코스 미리 짜보기

54. 소설 써보기

55. 온라인으로 타로, 사주, 미래 봐보기

1. 여유롭게 한강에서 쉴 때

2. 많은 사람보다 적은 수의 사람과 있을 때

3. 이어폰 끼고 음악 들을 때

4. 복잡한 길이 아닌 단순한 길을 걸을 때

5. 사랑하는 일을 좋은 사람들과 할 때

6. 예쁜 풍경을 혼자 조용히 바라보고 있을 때

정말 행복한 순간들은 거창하고, 자극적이지 않습니다.

단순하고 포근하고 천천한 것들이 정말 행복한 순간입니다.

너무 행복을 멀리서, 그리고 밖에서 찾으려고 하지말고 내가 느꼈던 감정과 생각 

아주 작은것 부터 한번 생각보시는게 어떨까 합니다.

<대화를 할때 이렇게 대화를 해야 한다>

1. 인간적인 공감 : 공감은 상대에 대한 기본적인 감사하는 마음에서 나온다.

2. 경청하라 : 공통점을 찾지 마라. (공감과 공통점을 착각하지 마라) 공통점을 찾는 것은 본인의 이야기를 시작하기 위함으로.. 결국엔 라떼는 말이야~ 가 된다.

3. 쉽게 말하라 : 어려운 말은 글의 논점을 흐리고 상대방의 이해를 힘들게 만든다.

'참말인가?'

'필요한 말인가?'

'친절한 말인가?'

<말실수를 닦는 수건>

1.양해 사례가 적절치 못했을때지나 강한사례를 들려고 하다보니 지나쳤다며 양해를 구함

2.동의 다그렇지는 않지만 가끔 그런적있지않습니까라며 부분적동의를 얻음

3.해명 죄송합니다. 이 분야는 잘몰랐습니다.

-나쁜말하기 :휴지나 신문지로 덮으려면 더 더러워져

-사과는 즉각하고 정정하기 양해, 동의, 해명으로 합리적으로 사과하기

남에 대한 뒷담화를 들었을 경우,

목적성이 있는 뒷담화 : 아~ 힘들었겠네, 라고 대답

목적성이 없는 뒷담화 : 들은걸 옮기는 뒷담화

무엇을 :

지구상에 존재하는 모든 회사, 조직은 자기들이 무엇을 해야 하는지 안다. 크든, 작든 분야가 어떤 것이든 말이다. 자기들이 뭘 파는지, 어떤 서비스를 제공하는지, 어떤 일을 하는지에 대하여.

어떻게 :

기업과 조직, 그리고 그 안에 몸담은 종사자들 중 상당수는 자기가 어떻게 일을 하고 있는지 안다. 위의 무엇을 보다는 훨씬 더 구체적이고 분명하지 않은 것이기 때문에 사람들은 이 어떻게야말로 우월함을 만들어내는 원천이라고 생각한다.

왜 :

기업이든 거기 몸 담은 개인이든 왜 이일을 하는가에 대해 망설임 없이 분명하게 설명하기는 그리 쉽지 않다. 돈을 벌기 위해서? 그런것은 목적이 아니다 결과일 분이다. '왜?' 라는질문이 원하는 것은 이유, 목적, 신념 같은 것이다.

우리가 일하는 이유는 무엇인가?

매일 아침 당신은 무엇을 위해 달콤한 잠자리를 박차고 일어나는가?

그토록 내가 애를 쓰는 이유는 무엇인가?

"애플"

Ex) 애들은 모든 면에서 현실에 도전합니다. '다른게 생각하라!'

디자인, 사용법, 친화적 제품

새로운 기술이 등장하고 그에 따라 비즈니스 모델도 바뀌어야 한다. 비단 음악산업만이 아니다. 신문, 출판, TV 방송 등이 비슷한 상황에 놓여 있다. 음악회사가 '왜'라는 의식을 좀 더 명료하게 가지고 있었다면, 컴퓨터 회사가 발을 들여놓게 놔두지 않고 아이튠즈에 상응하는 프로그램을 개발할 기회를 포착했을지도 모른다.

"애초에 우리는 왜 이일을 시작했는가?" 오늘날의 기술 변화와 시장 상황을 고려할 때, 우리가 추구하는 목적과 대의가 진정 빛을 발하도록 하려면 무엇을 어덯게 해야 하는가?

대한민국은 동방예의지국입니다. 내가 창업을 하고 음식을 만들고 그 음식을 내면 남들은 생각 없이 칭찬을 하죠. 창업하게 되면 5년 안에 95%가 망하는 이유가 여기에 있겠죠?

※ 창업자 분은 꼭 명심해야 합니다.

- 95%의 주변 피드백은 잘못 얘기 하고 있는거라고 생각을 해야 합니다.

- 자기 객관화를 명시해야 합니다.

- 미지근한 반응, 예의를 차린 반응은 무시해야 합니다.

- 반응중, '어떻게 만들었어?', '헐' '대박' 등의 격한 반응은 괜찮은 반응이어야 합니다.

※ 콘텐츠를 만드는 분들도 자기 생각에 괜찮은 것을 합니다. 

예를들어 학교 공부를 예를들면 국, 영, 수, 과학 80점 맞으면 잘 했다고 생각하는데,

그게 아니고 한 과목을 100점 맞고 감동을 주는게 더 중요합니다.

사람들의 격한 반응이 나오는 것이 가장 핵심적이다. (감동과 감정) 사업이든 콘텐츠든 다 통하는 방식이라고 생각합니다. 10명중에 1명만 감동시키면 되는데, 사실은 이 1명을 감동시키는 콘텐츠를 만드는 것이 쉽지 않습니다

※ 이성적인 데이터보다 감성적인 데이터가 중요합니다.

결국 사람이 사는것은 다 똑같다고 봅니다. 감정적인 선, 교감하는 동물입니다. 우리 일상 생활에서 겪은 수많은 것들이 성공의 길로 이끌 수 있다고 봅니다.

2016년도부터 인스타그램으로 물건을 팔기 시작했다. 

2020년 기대주로 뜨는 것은 푸드 윈도 이다.

대신 이 푸드 윈도를 준비함에 있어 필요한 서류들이 있다.

- 수산물 같은경우는 어업 증명 서류 _사업자 등록증

- 고기

- 농장

- 기타 등등

하지만 서류 심사가 매우 껄끄럽다.

방법 예시

한과 한과를 팔고싶다 하면 판매자를 찾는다. 인맥이 있으면 좋지만 없었다. 찾아보니 사천에 한과마을 한과를 왜 팔고 싶은가?, 명절에 대목시즌이라 팔고 싶더라 한과마을 가니 한과 파는 사람 많다 명함주고 ‘인터넷으로 하는데 팔아주겠다 한번 해보자’ 설득 시작.

여기서 핵심 

- 1차 생산지랑 협력을 해야 한다. 그래야 가격적으로 유리하다

- 보통 대답은 “인터넷 팔아본적 없다. 귀찮다. 택배싸기 귀찮아” 그걸 설득하는거다 내가 직접 만들어 가던지, 다른 업체꺼 가져가서 이렇게 하는거다 가능하냐고 물어보고 알려줘야 한다. 그런 분들은 아예 모르니, 다 컨택해줘야 한다 그쪽 회사 지역의 택배 회사 연결시켜주고 송장뽑는거 알려주고, 싸는거 도와주고 요런식으로 아예 만들어줘야 한다.

다음으로

거기서 상세페이지 사진까지 다 찍어와야된다. 그게 시간을 절약한다. 미리 구상해서 한번에 가서 다 하는게 좋다. 콘티를 짜가는 거다 “합시다” 하면 바로 사진 찍고, 사진도 찍는 구상을 다 해간거다. 그 뒤에 그거 올리고 파는거다

예시) 홍합 특이케이스. 아는 사람 소개. 그런데 아는 사람 소개로 하는게 더 어렵다 그냥 모르는 사람이 낫다

예시) 귤 셋티애서 제주도 가고, 합시다 하면 그 자리서 사진찍고 택배 컨택해드리고 사장님들이 엑셀도 잘 모르니 엑셀 파일 열어서 송장 채우는거 가르쳐주고 그정도. 그런데 송장 출력은 첫번째에 안되. 2번째에 가르쳐주게 됨 => 즉 소싱은 하루만에 끝나지. 물론 내가 준비해 가야 할 게 있다. 사진을 찍는다던지

[푸드의 가장 큰 포인트] 맛! 과 택배를 직접 받아봐라.

[어려움] 공장 하시는 분들 중에 사업자 사진을 보내는 것도 모르는 사람도 있어

[하기 전에] 시장조사를 잘 해야 한다 팔고 싶다고 하는게 아니고. 예를 들어 내가 인삼에 대한 제대로 된 판매자가 없어서 하려고 했다 왜냐하면 그때 1,2등 제대로 파는 사람도 없었고 판매하는 사람들 상페도 너무 만만하더라 이런걸 조사하고 하는거다 귤을 팔고 싶다고 바로 제주도 가는게 아니고, 이런걸 생각을 해야한다 검색해보고 ‘나라면 내가 더 나을것 같은데? 사진이나, 품질이나, 가격 등 나을거 같은데?’ 그런 마음이 드는 쪽으로 해야한다 그렇게 조사해서 하는 시장에서 뭐 안해도 팔려.

윈도우 입점 기준 푸드 윈도우 공식 블로그 그것만 정독하면 된다 쿠팡, 위매프, 다 들어가 있는데 거기는 뭘 바라는게 많아. 구좌신청하려면 다 유료. 네이버는 광고 말고는 무료더라. 구좌가 무료. 그러니 구좌 열려면 다 들어가는거야 구좌 열려서 들어가게 되면 그 날은 바쁠 준비해라 다른 사이트 톡딜해서 해보면 좀 기대 이하더라. 네이버 TV, 라이브 뭐 들어가보세요 해서 들어가면 실망한 적이 없다 네이버는 한다고 하면 한다 쇼핑 윈도우가 들어가기 어렵지만 그렇게 협력하면 된다 그리고 체험단 네이버 안에 하면 된다. 다른상품은 블로그, 광고 여러 가지 해야 하는데, 쇼핑 윈도우는 그 안에 이렇게 준비가 되어 있으니 “너넨 상품만 준비해” 라는 느낌이 난다.

자기 검열을 가끔 할때가 있다.

'나만 적응 못하는건가?'

'내가 부족한가?'

'내가 이상한건가?'

'내 잘못인가?'

내가 나를 믿어준다. 왜냐하면 나는 나를 가장 잘 알기 때문에 내 마음이 생각하고 느끼는 것에 대하여 나는 내 자신을 믿고 내 선택에 대하여 잘못된 선택이 아닌 최선의 선택이었다는 것을 믿어줘야 한다.

스스로를 주시하고 있고, 예를들어 10년뒤 지금의 나를 봤을때 어떤 생각을 할까? 

그리고 한차원 뒤에서 나를 한번 바라보는 것은 어떨까?

24살, 25살의 나는 그랬었던것 같다. 술 한잔을 하면서 자신감에 찬 목소리와 열정 그리고 뚜렷한 무언가가 있었다. 지금 생각해봐도 그랬던것 같다. 후회 없이 살아왔고 후회없이 살려고 노력했던 나, 지금의 나는 어떠한가 사실 사회에 나와 모든 선택을 내가 하고, 지금은 가족들과 같이 일을하고 있는데 어떻게 보면 사업이지, 이 사업이 사실은 올바른길로 가고 있는지 확신은 갖지 못하겠다. 

10년뒤 지금 내 모습을 보면 어떤 생각을 할까? 

에이 몰라!

그렇게 특별하다 믿었던 자신이 평범은 커녕 아예 무능력하다고 느끼는 순간이 있고,

쳐다보는 것만드로도 설레이던 이성으로부터 지루함을 느끼는 순간이 있고,

분신인듯 잘 맞던 친구로부터 정이 뚝 떨어지는 순간이 있고

소름돋던 노래가 지겨워지는 순간도 있고

자기가 사랑하는 모든 것이 그저 짝사랑에 불과하다고 느끼는 순간도 있다.

삶에 대한 욕망이나 야망 따위가 시들어버리는 순간도 있는가 하면

삶이 치명적일 정도로 무의미하게 다가오는 순간도 있다.

우리는 여지껏 느꼈던 평생 간직하고 싶던 그 감정은 무시한채

영원할 것 같이 아름답고 순수하던 감정이 다 타버려 날아가는 순간에만 매달려 절망에 빠지곤한다

순간은 지나도록 약속되어 있고

지나간 모든것은 잊혀지기 마련이다.

어차피 잊혀질 모든 만사를 얹고 왜 굳이 이렇게 까지 힘들어하며 사냐는게 아니다.

어차피 잊혀질테니, 절망하지 말라는 거다.

30살, 3분기에 너무나도 다양한 것들을 느끼고 있다. 내 삶의 방향성이 옳은 방향인지에 대한 생각과 어떤 공부를 집중적으로 해야할지, 나의 문제점은 성과를 내지 못하는 것인지, 왜 나는 만족을 하지 못하는 것인지

내 주변에 대한 책망과 비난 그리고 혼자 쌓여가는 우울함 해결할 수 없는 시스템적인 문제에 대한 분노가 나를 휘감는다. 나는 왜 아직도 어린것 같고 스스로 마음을 다스리지 못하는가 생각은 어떻게 바꾸는가에 대한 고민을 끈임없이 하고 있다. 

앞을 보며 달려가는 사람들을 보면서 부럽다는 생각과 나는 왜 아직도 그 길을 찾지 못했는지에 대한 생각을 하고, 그럼 내가 지금 이 상황에서 어떤 길을 꾸준히 달려야 하는지에 대한 고민 또한 계속 하고 있다. 그리고 내가 이런 고민을 하고 있는것이 맞는지에 대한 고민도 한다. 

이런 고민을 하고 있을때 주어진일을 하나라도 더 잘하려고 노력하고, 발전해 나가는 모습을 갖는것이 더 옳은길이 아닌가에 대한 고민을 한다.

이 글을 쓰면서 느끼는점이 있다. 정리를 해야한다. 내가 느끼는 고민은 무엇인가. 그리고 내가 해야할 일들은 무엇인가. 결정해야하고 고민해야한다 그리고 달려야한다. 마음을 항상 다스리고 조심스럽게 행동해야한다. 말은 쉽지만 항상 어려운 문제이고 다시한번 생각해본다.

어차피 잊혀질테니 절망하지말고 열심히 살아보자.

'유동원' 최후의 비관론자 강의 정리

- 닷컴버블 / 산업재버블은 주식을 하기 전에 확인해 봐야할 사항이다.

- 투자를 할때는 사이클의 메크로를 보고 투자를 해야한다.

- 사람들의 유동성이 말랐을 때 W 자 투자 곡선이 그려진다. 만약 사람들이 갖고 있는 총알이 많으면 W자 투자곡선은 일어나지 않는다.

<투자 시 확인해 봐야할 사항>

- 시가총액 - GDP

- 총 유동성 - 시가총액

- 금리 인화

- 한국의 코스피 적정은 2600

<미국 투자>

나스닥 17,000

SNP 4,500

>> 최고의 꼭지

달러가 약세로 흘러가는데 안정적일 때 전세계의 투자 시장이 좋아진다.

신흥국의 투자 기대 국가는 '대만'이다. 중국때문에 엄청 저평가 되어 있다.

그리고 베트남, 맥시코 제조 기반이 튼튼한 국가이다.

원자재 강대국은 브라질, 러시아, 남아공, 인도네시아 쪽은 투자하기에 조금 위험하다.

산업재 버블이 일어날 경우 원자재 국가 투자하기 좋다.

원자재는 금만 투자하고 내 재산의 20% 이하만 투자를 한다.

<선진국>

- 기축통화에서는 지속적으로 투자하는 것이 안정적이다.

<신흥국>

- 기축통화가 아니기 때문에 / 높낮이를 계산하고 투자를 하는것이 안전하다.

20% 금 / 80% 성장주 소유

밥 로스 명언.

저는 전국에서 다음과 같은 카드와 편지를 많이 받습니다. '밥 아저씨, 제가 그림을 그리는 도중에 갑자기 마음에 들지 않거나 그리는 도중에 망치면 어떻게 하죠?' 글쎄요 저는 여러분이 아직 그리시지 않은 걸 가지고 시작하고 싶지는 않거든요. 그러니 오늘은 제가 여러분이 집에서 그림을 그리시다가 마음에 드시지 않으시거나 또는 예상대로 흘러가지 않을 때 어떻게 해야 하는지 보여드릴 게요' 제가 누누이 말씀 드리는게 있죠. 

우리는 실수를 한 개 아닙니다. 단지 행복한 사고가 일어난 거죠.

그러니 오늘은 행복한 사고가 났을 때 어떻게 대처하는지 살펴보도록 하죠.

만약에 그림을 그리시다가 잘못된 부분까지 칠하셨다면 괜찮습니다. 이를 강에 비춰 반사된 모습으로 바꾸면 되니까요. 우리는 실수를 한게 아니니깐요. 단지 행복한 사고가 일어났을 뿐이죠. 이미 그린 걸 활용하는 법만 익히시면 됩니다. 

제가 가장 자주 받는 질문 중 하나는 제가 나무를 그리는데 마음에 안들면 어떻게 하죠? 저는 여기 이 나무를 망치고 싶지는 않거든요 그런데 조금 더 크게 만드시고 싶으실 수 있겠죠 그럴 때는 그냥 터치만 해주시면 됩니다. 그리고 다시 제일 꼭대기로 올라오세요. 그리고 더 큰 나무를 위에 덫 그리시는 겁니다. 

우리는 실수를 하지 않습니다. 단지 행복한 사고가 일어났을 뿐이죠.

We don't make mistakes. We have happy accidents.

그러면 이렇게 완전히 새로운 아름다운 나무가 탄생합니다.

참 쉽죠?

그림을 그리시다보면 이미 그려진 작고 아름다운 것들을 활용하는 법을 익히실 수 있을 거에요.

그림을 백만년동안 그리시더라도 다음에 그리게 될 작품은 더 나아질 거라는걸 모두다 압니다. 그래서 그림은 평생 배워도 다 배우지 못합니다. 아마도 이런 이유 때문에 저는 그림 그리는 일이 계속해서 신나는 것 같네요. 제 다음 작품은 걸작품이 될 겁니다.

시작할때는 아무생각없이 하셔도 됩니다. 그저 좋은 느낌을 가지고 행복하시기만 하면 됩니다. 그리고 여러분의 삶과 이 세상을 사랑하세요. 그런 마음가짐으로 앉아서 그리기를 시작하면 또, 여러분 자신과 이 세상이 좋다고 느껴지신다면 여러분의 그림은 다 그려지게 됩니다. 그렇게 모든 일들이 일어날 수 있겠죠. 

즐기는 것이 가장 중요합니다. 만약 여러분들이 인생을 즐기시고 있다면 여러분들은 잘 해내실 겁니다. 

만약 그림을 그리는 일이 행복하지 않다면 그림을 그리시면 안됩니다.

여러분 인생을 행복하게 만들어 주는 일을 하실 수 있다면 두말할 필요도 없이 여러분은 행복해질 겁니다.

인생을 느긋하게 사세요. 그저 내버려 두는 겁니다.

1. 거울보고 난 할 수 있다. 난 멋진 사람이라고 생각하면 충분히 가능하다. 자신을 믿고 사랑하라 

2. 헤엄치는게 지겨우면 물에 빠진다 일단은 다 잘할 수 없어요. 펭수도 달리기는 조금 느립니다. 그래도 잘 못한다고 너무 속상해하지 마세요. 잘하는게 분명히 있을 겁니다. 그걸 더 잘하면 돼요. 처음엔 다들 힘들고 실수도 많아요. 하지만 실수와 힘듦이 꽃을 피울 날이 올거랍니다. 눈치보지 말고 원하는대로 살아 눈치 챙겨.

3. 화해했어요. 그래도 보기 싫은 건 똑같습니다. 나이가 중요한게 아니고 어른이고 어린이고 중요한게 아닙니다. 이해하고 배려하고 존중하면 되는 거에요. 취향은 사람마다 다른거니까 취향은 존중해주길 부탁해 

4. 글쎄, 교육이란 걸 뭐라고 생각해 본 적이 없다. 그냥 살명서 배우는 거라고 생각한다. 누가 가르쳐 줄 수 있는게 아니다. 삶 그 자체다. 사람에겐 인생, 나는 "펭생" 여러분들 근데 이것도 참 어려운 거에요 힘든데, 힘내라 이것도 참 어려운 거거든요. 내가 힘든데 힘내라고 하면 힘이 납니까?  그러니깐 힘내라는 말보다 저는 사랑해라고 해주고 싶습니다. 여러분들 사랑합니다. 

" 많은 기회가 왔을때, 도전하고 용기를 내라, 그리고 책을 많이 읽고 단단해지고, 좋은 사람들을 많이 만나고 얘기를 많이 나눠라. 책을 읽고, 마음에 드는 작가가 있으면 그 작가에 대해 덕질을 시작했다. 그리고 그 사람과 만나게 되고 많은 이야기를 나누면서 나 스스로 변화하는 모습을 발견하였다. "

운이 좋아지는 방법

1. 좋은 사람을 만나면 운이 바뀐다.

2. 운이 좋으려면 씨를 많이 뿌려야 한다. 처음엔 양으로 승부해야 한다. 그중에서 얻어걸리는 것이다. 근데, 기본적인 노동은 해야 한다.

3. 세상이 나한테 주는 모든 운, 일들을 모두 다 받아보자. 결과는 어떻게 나올지 모른다.

책 : 나는 마트대신 부동산에 간다.

4. 명석을 깔아줬을때 춤을 춰라.

5. 어느정도의 퀄리티가 받춰주고, 양을 늘려라

* 간헐적 단식

- 음식을 먹는 시간을 단축시켜 체중을 감소하고, 당뇨, 심장병, 암과 같은 만성 질병을 줄일 수 있는 방법이다.

- 일주일에 2-3일, 이틀에 1번정도 칼로리를 줄이는 것

간헐적 단식의 장점

1. 인슐린 민감성을 촉진 (인슐린 민감성이 취약해지는 것은 거의 모든 만성 질병의 원인)

2. 렙틴 민감성을 촉진

3. "공복 호르몬"으로 알려져 있는 그렐린 수치를 정상화하여 공복감을 줄여줌

4. 인슐린에 의해 중재되는 포도당 섭취율을 증가시킴으로써 혈당 관리를 개선해줌

5. 중성지방 수치를 낮춰줌

6. 인간 성장호르몬 생성을 증가

7. 염증을 억제하고 산화 손상을 감소

8. 최적의 세포 갱신 및 기능에 필요한 자연 청소 과정을 상향조절

9. 지방 연소를 촉진하고, 대사 효율 및 신체 구성을 개선

10. 제2형 당뇨를 예방하거나 증상을 역전시켜주며, 진행 속도 또한 늦춰줌

11. 면역 기능을 개선해 줌

12. 혈압을 낮춰줌

13. 심장병 위험을 낮춰줌.

14. 신체 활동과 연관된 일부 심혈관 상의 이점을 재생해줌

15. 미토콘드리아 에너지 효율성 및 생합성을 증진시켜 줌

16. 줄기세포를 휴면 상태에서 자체 갱신 상태로 변경해줌

모두 다이어트에 성공합시다!

여름 준비! 화이팅!

부자들의 습관

1. 세상의 모든 책을 멘토로 만들어라

2. 하루 30분, 성공을 향한 뜀박질을 하라

3. 업무 시작 3시간 전에는 깨어나라

4. 당신이 친하게 지내는 사람만큼 당신도 성공한다

5. 비판만 하는 사람과는 가까이 하지 말라

6. 에티켓이 당신의 인상을 결정한다.

7. 하루 30분, 잠시 세상과 단절하는 시간을 가져라

한달에 적어도 자기개발서, 인문학, 유명한 책들 중 1권은 읽고 생각해야 스스로 성장할 수 있다. 하루에 30분정도는 운동을 해야 체력적으로 뒤떨어지지 않고 오랬동안 열심히 할 수 있다. 일찍 일어나는 것은 자신감을 높이고 무기력한 기분을 사라지게 한다. 

(개인적으로 나는 업무시간 3시간전에 일어나서 30분~1시간정도 조깅을 한다.)

내 주위에 이런 사람들이 있어야 한다.

- 재정적으로 성공한 사람

- 좋은 습관을 지닌 사람

- 긍정적으로 밝고 낙관적인 사람

- 차분하고 행복한 사람

- 다른사람과의 관계가 원만한 사람

- 다른 사람을 흉보지 않는 사람

- 영감을 주고 동기를 부여하는 사람

- 열정을 지닌 사람

- 자신의 삶에 책임감이 강한 사람

비판만 하는 사람은 삶이 부정적이고 항상 화가나있고 힘들다. 나의 에티켓은 모든 일들과 연결지어 다시 돌아온다. 예를 들면 유재석 이라고만 하겠다.

하루 30분 혼자만의 시간을 갖어라

- 브레인 스토밍을 통해 나의 생각과 습관을 정리한다

> 직업과 현재 하고 있는 일에 관한 것

> 소비는 적절한가?

> 저축은 충분한가?

> 투자는 잘하고 있는가?

> 가족이나 친구와는 원만한가?

> 건강 관리는 잘하고 있는가?

> 나는 과연 행복한가? 행복해 지려면 어떻게 해야 할까?

시간을 아끼는 몇가지 방법

1. 정리하는 법을 배워야 한다. 회사든 집이든 당신의 물건을 정리하라.

2. 일을 할 때는 세심하게 신경을 써라.

3. 일처리가 질서 정연하지 못한 것은 시간을 제대로 활용하지 못하기 때문이다. 논리적으로 일을 진행하라.

4. 당신의 업무에 대한 열정을 살려서 그 일에 재미를 느끼도록 노력하라.

* 밤샘하며 일하는 것은 절대로 해서는 않된다.

* 업무를 끝낸다면 당신의 일상생활을 꼭 즐겨라.

* 파킨슨의 법칙_parkinson's Law

- 일은 할당된 시간만큼 늘어난다고 한다. 예를 들어 당신에게 8분이면 처리할 수 있는 업무가 주어졌을 때, 당신이 출분한 여유 시간을 보태 일처리 시간을 8시간으로 할당했다고 가정해보자. 그러면 자연스레 그 일은 8시간 만에 완성하게 된다. 사실상 8분이면 끝날 일을 말이다.

https://www.youtube.com/watch?v=qkctJP7JzXo