Somnium

안녕하세요 Somnium, 꿈을 찾아 성장하는 마스터 하입니다. 학교에서 공부를 하고 사회에 나와 일을 한지 어느넛 6달이라는 세월이 지났습니다. 나에게 주어진 임무를 모두 완수하기 위해 노력하고, 자기발전을 위해 노력하고, 주변 인간관계를 위해 노력하다 보니, 노력을 하고는 있지만 성과가 없거나 오히려 더 노력하면 할수록 엉망 진창이 되는 경우가 많아졌습니다. 왜 그럴까요? 왜 그랬을까요? 혼자 방안에 앉아서 고민을 해 보았지만 명확한 답을 찾기가 어려웠습니다.

그럼. 내 노력의 성과를 극대화 하고, 나 스스로도 만족할 수 있는 방법에 대해서 찾아봐야 겠다 생각하여 이런 저런 책도 보고 글도 읽었습니다. 이렇듯, 짧고 좋은 글귀를 읽고 스스로 생각하고 발전하기 위해 노력하고 있습니다. 지금 당장은 변하지 않겠지만 아주 작은 습관의 힘들이 모여 저를 바꾸고 제 인생을 바꿀 것이라 생각합니다. 나비효과처럼 말이죠 ㅎㅎ 

오늘은 여러분에게 나 혼자서 약간의 변화와 성장을 통해, 노력을 극대화 시키고, 스스로 만족할 수 있는 방법에 대하여 소개하고자 합니다. 

경계를 분명히 그어라.

- 오전 나의 할일. 오후 나의 할일. 일하는 곳과 쉬는 곳을 분명히 하라

- 일정이 있으니 오전 10시에 꼭 회의를 끝내야 합니다. 

- 오늘 내가 할 일 목록을 작성하고 시간을 정한 뒤 그 이후에는 그 일에 대하여 생각하지 않기

단기적 보상을 계획하라.

- 오늘 내가 해야할 가장 중요한 3가지는 무엇일까요?

- 그 3가지를 끝냈다면 내가 하고싶은 것은 무엇일까요?

내가 지금 회피하고 있는 것이 무엇인지 노트에 적어봐라.

- 내가 해야할 일인데 내가 피하고 있고 하지 않고 있는 일은 무엇일까요?

- 지금 그 일을 시작해보세요, 그리고 나에게 보상을 하세요

하지 않았을 때의 문제 상황을 떠올려라

- 내가 그 중요한일을 하지 않았을 때 어떤 일이 벌어질까요?

- 그 때 느끼는 나의 감정은 어떨까요? 지금 느끼는 감정과 비교해 보세요

다섯번만 나에게 질문하라

- 내가 지금 해야할 일은 무엇일까?

- 내가 왜 이일을 해야하는가?

- 하고싶지 않다면 왜 하고싶지 않는가?

- 내가 이 일을 해낸다면 내가 배울 수 있는 것은 무엇인가? 혹은 하지 않는다면 내가 얻거나 잃는것은 무엇인가?

- 어떻게 이일을 할 것인가?

내 일, 내 삶의 진짜 방해 요인이 무엇인지 찾지 못하면 자신감이 떨어진 채로 계속 제자리걸음을 할 수도 있습니다. 하지만 일단 찾아내면 그 방해 요인을 제거해 미루던 일을 해치울 수 있습니다.